Oddychaj zdrowo!
„Oddychaj świadomie. Zamknij usta i oddychaj przez nos” - radzi swoim pacjentom. O technikach prawidłowego oddechu - w rozmowie z Beatą Mońką, dietetykiem, promotorką zdrowego stylu życia, certyfikowanym instruktorem oddechu metodą Butejki.
„Godzimy się z tym, czego nie możemy zmienić i zmieniamy to, na co mamy wpływ” - ta zasada odnosi się do naszego życia, ale też zdrowia. Czy mamy wpływ na stres?
Autonomiczny układ nerwowy (AUN) kontroluje bicie serca, trawienie, produkcję śliny, wydzielanie potu, oddawanie moczu, częstotliwość oddechu itp.
„Godzimy się z tym, czego nie możemy zmienić i zmieniamy to, na co mamy wpływ” - ta zasada odnosi się do naszego życia, ale też zdrowia. Czy mamy wpływ na stres?
Autonomiczny układ nerwowy (AUN) kontroluje bicie serca, trawienie, produkcję śliny, wydzielanie potu, oddawanie moczu, częstotliwość oddechu itp.