O potrzebach żywieniowych osób w podeszłym wieku oraz sposobach na zachowanie dobrego zdrowia i samopoczucia mówi dr hab. Katarzyna Antosik, z Wydziału Nauk Medycznych i Nauk o Zdrowiu Uniwersytetu Przyrodniczo-Humanistycznego w Siedlcach.

Potrzeby żywieniowe osób w starszym wieku wynikają przede wszystkim z wielu zmian fizjologicznych zachodzących w organizmie, w tym zmian w składzie ciała. Są również warunkowane chorobami współistniejącymi oraz różnymi czynnikami psychospołecznymi. Wraz z procesem starzenia się organizmu, zmniejsza się zapotrzebowanie na energię i tłuszcz, a wzrasta zapotrzebowanie na pełnowartościowe białko, wapń, witaminę D, kwas foliowy oraz witaminy B6 i B12, które powinny być dostarczone z pożywieniem.

W sercu Polski, na Mazowszu, żył i tworzył Fryderyk Chopin. Genialny kompozytor, choć połowę życia spędził na obczyźnie, muzyką wyrażał tęsknotę za rodzinnym krajem. Warto więc, wybierając turystyczny kierunek, podążyć właśnie chopinowskim szlakiem!

Młody Fryderyk - z racji miejsca zamieszkania - był dzieckiem kultury miejskiej swoich czasów, ale uległ też urokom mazowieckiej wsi i folkloru. Okazje do szukania inspiracji w sielskim krajobrazie i ludowej muzyce znajdował podczas licznych wyjazdów poza miasto. Chopinowie przede wszystkim wyjeżdżali do rodzinnej Żelazowej Woli. Wiele czasu spędzano tu na wspólnym muzykowaniu w dworze lub w ogrodzie, gdzie był wystawiany instrument. Dziś również można posłuchać tu muzyki Chopina, dobiegającej nie tylko z wnętrza szlacheckiego dworku.

„Nie zgub mnie” - to hasło trwającej w Siedlcach kampanii społecznej, która ma zapobiegać zaginięciom osób starszych, dotkniętych chorobami otępiennymi.

Z danych siedleckiej policji wynika, że w ubiegłym roku w mieście zgłoszono 70 zaginięć. W znacznej mierze dotyczyły one osób starszych, w tym z chorobami otępiennymi. Pozytywną informacją jest to, że wszyscy zaginieni zostali odnalezieni. - Niestety z roku na rok problem się pogłębia, a liczba osób zaginionych wzrasta. Jesteśmy społeczeństwem starzejącym się. Za 20 lat będziemy mieli jeszcze więcej 100-latków niż obecnie. Wzrasta też liczba osób w wieku 60 lat i więcej - zauważa Katarzyna Marciniak-Paprocka, główny specjalista w wydziale polityki społecznej urzędu miasta, współorganizatora kampanii. - Dlatego postanowiliśmy podjąć działania w kierunku profilaktyki, która jest dużo skuteczniejsza niż podejmowane działania interwencyjne - dodaje.

Pestycydy stosowane na terenach wiejskich przedostają się poza pola uprawne i docierają do przydomowych ogródków i mieszkań - także w miastach.

Przyrodnicy i ekolodzy od lat apelują o zmniejszenie środków ochrony roślin, które używane są masowo na całym świecie. Jednym z alarmujących zjawisk jest masowe padanie pszczół, obserwowane każdego roku w wielu krajach, także Polsce. Jednak wnioski, jakie płyną z raportu „Pestycydy w naszych sypialniach”, są jeszcze bardziej zaskakujące i niepokojące. Mieszkańcy obszarów z całej Europy, na których dominuje intensywne rolnictwo, pobrali próbki kurzu w swoich sypialniach. Następnie zostały one wysłane do specjalistycznego laboratorium we Francji i przeanalizowane pod kątem pozostałości 30 pestycydów, które są powszechnie stosowane w UE. Badania zostały przeprowadzone w 21 krajach UE. Niestety, wśród nich nie znalazła się Polska.

Co roku z powodu zbyt późnego rozpoznania raka jajnika umiera w Polsce 2,8 tys. kobiet. Akcja „Diagnostyka jajnika” ma na celu jak najszersze zainteresowanie pań badaniami diagnostycznymi, które umożliwiają odpowiednio wczesne dostrzeżenie zmian i wykrycie nowotworu.

Tegoroczna, siódma edycja jest szczególnie skierowana do tych, które ostatni raz przebadały się ginekologicznie ponad dwa lata temu i odbywa się ph. „Poszukiwana”. W opinii ogólnopolskiej organizacji „Kwiat kobiecości” pandemia COVID-19, negatywnie wpłynęła na regularność wizyt kontrolnych u ginekologa, przez co rak jajnika jest coraz częściej rozpoznawany w stadium zaawansowanym, z przerzutami. Do akcji przystąpił Mazowiecki Szpital Wojewódzki im. św. Jana Pawła II w Siedlcach Sp. z o.o. - Rak jajnika to nowotwór złośliwy występujący u kobiet głównie w okresie około i pomenopauzalnym, ale zdarza się, i to coraz częściej, u osób młodych nawet dwudziestokilkuletnich.

O tegorocznych zbiorach jabłek i problemach sadowników mówi Mirosław Maliszewski, prezes Związku Sadowników RP.

Jesteśmy w pełni sezonu na jabłka. Co można powiedzieć o tegorocznych zbiorach?

Śmiało mogę powiedzieć, że w Polsce w tym roku zbiory będą na średnim poziomie, zbliżonym do lat poprzednich. Nie będzie klęski urodzaju ani nieurodzaju, co gwarantuje, że teoretycznie sadownicy powinni ten sezon zaliczyć do udanych, ale o tym zdecydują zachowania rynkowe różnych podmiotów, które nastąpią w kolejnych tygodniach.

Turystyka rowerowa jest tania, przyjemna i zdrowa – mówią ci, którzy regularnie na jednośladach przemierzają kilometry. Ta forma podróżowania zyskuje coraz większą popularność. Nic dziwnego - z roku na rok przybywa bowiem nowych ścieżek rowerowych oraz specjalnych szlaków. Szczególnie zapraszamy do odkrywania tych na Mazowszu!

Planujesz wycieczkę rowerową i nie wiesz, gdzie się wybrać? Mazowieckie szlaki rowerowe to idealna propozycja zarówno na krótki wypad, jak i dalszą podróż, podczas której mamy możliwość bliskiego obcowania z naturą, zapewniony aktywny wypoczynek na świeżym powietrzu oraz emocjonującą perspektywę odkrywania bogactw historyczno-kulturowych regionu. A tych tu nie brakuje! Nie każdy pewnie wie, że zaledwie 30 km od Warszawy, znajduje się unikalna w skali Europy fortyfikacja. Mowa o twierdzy Modlin, którą można poznać również podczas podróży jednośladem. Turyści zainteresowani taką formą zwiedzania mogą skorzystać z działającej tu bezpłatnej wypożyczalni rowerów.

​Rozmowa z prof. Henrykiem Skarżyńskim, otolaryngologiem, audiologiem, foniatrą, twórcą i dyrektorem Instytutu Fizjologii i Patologii Słuchu w Kajetanach.

Zaburzenia słuchu nie tylko utrudniają komunikację. U osób starszych, cierpiących na lekki niedosłuch, aż dwukrotnie zwiększa się ryzyko depresji, u osób z niedosłuchem średnim - trzykrotnie, a u pacjentów z niedosłuchem głębokim - nawet pięciokrotnie. Ponadto u osób po 65 roku życia z zaburzeniami słuchu występują: nieprawidłowości funkcji poznawczych (33%), epizody zaburzeń pamięci (80%), prawdopodobieństwo wystąpienia choroby Alzheimera (90%). Niedosłuchowi związanemu z wiekiem mogą towarzyszyć szumy uszne oraz zawroty głowy, które przypisuje się zazwyczaj zmianom naczyniowym. Wszystkie te czynniki składają się na obraz tzw. głuchoty społecznej, utrudniającej kontakt z otoczeniem.

Atopowe zapalenie skóry (AZS) to choroba, która dotyka całe rodziny. Jedyną szansą na skuteczną pomoc jest dostęp do refundowanej terapii biologicznej. Pacjenci z ciężką postacią AZS będą mieli tę możliwość od 1 listopada!

Atopowe zapalenie skóry to przewlekła i nawrotowa dermatoza o charakterze ogólnoustrojowym i podłożu genetycznym, na którą w Polsce cierpi ok. 700 tys. osób. W 6,5% przypadków choroba przyjmuje postać ciężką. - Mimo że zmiany widoczne są głównie na skórze - w postaci swędzących i zarazem bolesnych wyprysków, sączących się pęcherzyków czy nadkażonych ran, to choruje całe ciało pacjenta - zauważa Hubert Godziątkowski, prezes Polskiego Towarzystwa Chorób Atopowych (PTCA). Choroba - jak tłumaczy - dotyka zarówno dzieci, jak i dorosłych, a jej skutki odczuwane są przez całe rodziny.

Wsparcie społeczne jest potrzebne ludziom w każdym wieku, ale osoby starsze potrzebują go szczególnie. Potrzeba ta nasila się w miarę pojawiania się niesamodzielności, która jest wynikiem przewlekłej choroby lub niepełnosprawności.

Proces starzenia się społeczeństwa stanowi wyzwanie dla państwa i administracji samorządowej. Ministerstwo rodziny i polityki społecznej wspiera finansowo jednostki samorządu terytorialnego przy prowadzeniu ośrodków wsparcia „Senior+”, których celem jest zwiększenie aktywnego uczestnictwa osób starszych w życiu społecznym. Z bogatą ofertą wychodzą także dzienne domy i kluby „Senior+”, które są odpowiedzią na potrzeby osób po 60 roku życia. Od tego roku seniorzy mogą wnioskować o wsparcie w postaci dodatku do emerytury w wysokości 500 zł. Świadczenie jest uzależnione od stanu zdrowia oraz miesięcznych dochodów. Ubiegać się o nie mogą emeryci i renciści, którzy pobierają zasiłek pielęgnacyjny i mają ukończone 75 lat lub też są niezdolni do samodzielnej egzystencji.