Wschód Polski to dziewicza natura, piękne zabytki, ale też doskonała infrastruktura, które zachęcają do odpoczynku w tym regionie.

Mazowsze można odwiedzić zarówno podczas długiego urlopu, jak i weekendowych wypraw. Władze województwa zapraszają i podpowiadają, gdzie warto się wybrać i jakie atrakcje czekają na turystów. - To wymarzone miejsce na aktywny wypoczynek - na rowerze lub w kajaku. Warto odwiedzić także ciekawe muzea i wziąć udział w wielu imprezach tematycznych, np. w turnieju rycerskim na zamku w Liwie - mówi Janina Ewa Orzełowska, członkini zarządu województwa mazowieckiego. Jedną z propozycji jest oferta mazowieckich instytucji kultury, w tym Muzeum Zbrojowni na Zamku w Liwie, gdzie można zobaczyć ponad 2 tys. eksponatów.

Rozmowa z Marią Leszczyńską, prezes Siedleckiego Stowarzyszenia Pomocy Osobom z Chorobą Alzheimera.

Zacznijmy od niuansów terminologicznych, bo w tym konkretnym przypadku mamy problem. Demencja, otępienie, alzheimer znaczą to samo?

Otępienie, inaczej demencja, nie jest chorobą samą w sobie. To zespół objawów choroby, która powoduje, że człowiek przestaje być w stanie funkcjonować samodzielnie. Alzheimer - postępująca degeneracyjna choroba mózgu - jest jedną z przyczyn otępienia.

Gmina Wisznice realizuje kilka ważnych inwestycji budowlano-remontowych. Na każdą z nich otrzymała znaczące dofinansowanie. Podejmowane projekty mają przede wszystkim wymiar społeczny i kulturalny.

23 czerwca samorząd podpisał umowę na rozbudowę Zakładu Opiekuńczo-Leczniczego w Curynie. Ośrodek działa od listopada 2021 r. W ramach jednostki funkcjonuje 57 miejsc opieki dla chorych, którzy zakończyli leczenie szpitalne, ale w dalszym ciągu wymagają specjalistycznych świadczeń zdrowotnych i rehabilitacji, oraz 16 miejsc dla pacjentów wymagających opieki hospicyjnej.

Rozmowa z dr n. med. Małgorzatą Pabiś, specjalistą w dziedzinie pielęgniarstwa geriatrycznego z Wydziału Nauk o Zdrowiu Uniwersytetu Medycznego w Lublinie.

Panuje ogólna opinia, że nie ma granicy wieku, dla której aktywność fizyczna byłaby niemożliwa i nie przynosiła korzyści. Czy tak jest w istocie?

Zdecydowanie tak. Współczesna nauka potwierdza, że aktywność fizyczna przynosi korzyści w każdym wieku, nawet bardzo zaawansowanym. Oczywiście jej forma i intensywność powinny być dostosowane do indywidualnych możliwości, ale zasada pozostaje niezmienna - ruch to zdrowie.

Koła gospodyń wiejskich to prawdziwy fenomen. Te, które działają od lat, nadal zaskakują aktywnością, ale powstają też nowe i w niczym nie ustępują tym z tradycjami.

Jednym z młodszych jest KGW z Małaszewicz Małych. Osobom je tworzącym, bo należą do niego i panie, i panowie, a prezesem jest sam sołtys, przyświeca chęć integracji lokalnej społeczności. - Jesteśmy świadomi, że w dzisiejszych czasach trudniej nawiązuje się sąsiedzkie relacje i chcieliśmy temu zapobiec - mówi Marlena Romaniuk z KGW w Małaszewiczach Małych, podkreślając, że głównym założeniem stała się chęć wykorzystania potencjału mieszkańców i dania im przestrzeni do działania czy dzielenia się doświadczeniami i talentami.

Rozmowa z prof. dr hab. n. med. Moniką Białecką z Zakładu Farmakokinetyki i Terapii Monitorowanej Wydziału Medycyny i Stomatologii PUM w Szczecinie.

Dlaczego człowiek musi spać?

Gdy mówimy o rzeczach, które są nam niezbędne do życia, najczęściej wymieniamy picie i jedzenie. Jako neurolog dorzuciłabym do tego jeszcze sen. Jest on nam bardzo potrzebny, ponieważ w jego trakcie dochodzi do regulacji wielu niezwykle istotnych dla naszego organizmu procesów. Normalizuje się nie tylko układ autonomiczny, ale też układ krążenia, wartości ciśnienia tętniczego i uwalnianie hormonów.

Topinambur jest bardzo łatwy w uprawie, szybko się rozrasta i dobrze znosi zmienne warunki klimatyczne, a mimo to nadal jest mało znany.

Roślina ta, zwana również słonecznikiem bulwiastym, gruszą ziemniaczaną czy karczochem jerozolimskim, pochodzi z Ameryki Północnej. Znajduje zastosowanie jako ogrodowa ozdoba oraz warzywo. Charakteryzuje się tym, że ma oryginalny smak przypominający połączenie ziemniaków lub karczochów i orzechów. Bulwy topinamburu, bogate w błonnik, witaminy, minerały i przeciwutleniacze, można zjadać na surowo, gotować, piec, smażyć, kisić i marynować.

Trwa sezon lęgowy bocianów, które wróciły do Polski z zimowisk. Co robić, gdy zobaczymy młode pisklę poza gniazdem? Czy interweniować, kiedy bocian nie lata?B

ociany białe (Ciconia ciconia) to jedne z najbardziej znanych i lubianych ptaków w naszym kraju. Co ciekawe, często wracają do tych samych gniazd, dokonując niezbędnych napraw lub odbudowy. Jaja (najczęściej od dwóch do pięciu), złożone w kwietniu i maju, wysiadywane są przez ptasią parę na zmianę.