Stres na bok!

Mówi się, że stres jest znakiem czasów, w jakich żyjemy. Dotyka nawet małe dzieci, które pod jego wpływem odczuwają niepokój, mają problemy ze snem, cierpią na bóle głowy albo brzucha.

Zarówno rodzice, jak i pedagodzy zadają sobie pytanie, jak można zmniejszyć stres u dzieci, jak zapobiec sytuacjom stresowym oraz jak wesprzeć zestresowane dzieci.

Autorka opracowania „Dzieci a stres” podkreśla, że stresu nie da się uniknąć, ponieważ jest on wpisany w nasze życie. Można natomiast złagodzić sytuacje prowadzące do zachwiania równowagi emocjonalnej oraz nauczyć się odpowiedniego, eliminującego „nerwy” podejścia do życia. Jak to robić? Z pomocą przychodzą proste techniki relaksacyjne oraz strategie rozwiązywania problemów, które Rosemarie Portman – dyplomowany psycholog – przybliża czytelnikowi. Do lektury zachęcam wszystkich rodziców.

---

Rosemarie Portmann, Dzieci a stres, Wydawnictwo Jedność, Kielce 2007.

KL