Rozmowa z dr n. med. Małgorzatą Pabiś, specjalistą w dziedzinie pielęgniarstwa geriatrycznego z wydziału nauk o zdrowiu Uniwersytetu Medycznego w Lublinie.

Woda jest niezbędnym elementem codziennej diety osób w każdym wieku, ale szczególnego znaczenia nabiera w przypadku seniorów. Dlaczego? Woda to podstawowy składnik organizmu człowieka i pełni wiele ważnych funkcji: reguluje procesy życiowe, transportuje składniki odżywcze, pomaga utrzymać właściwą temperaturę ciała oraz wspiera przemianę materii. U ludzi starszych ta rola jest jeszcze ważniejsza.

Lubelszczyzna, region o bogatych tradycjach rolniczych, stał się domem dla upraw melisy, pokrzywy, rumianku, mięty czy prawoślazu.

Korzystne warunki glebowe i klimatyczne sprawiają, że na tych terenach dobrze sprawdza się uprawa wartościowych leczniczo ziół. Są one szansą rozwoju gospodarstw rolnych, zwłaszcza że zapotrzebowanie na te rośliny jest duże, zarówno w przemyśle spożywczym, farmaceutycznym, jak i kosmetycznym. Dużo jest plantacji malw popularnych ze względu na walory dekoracyjne i łatwość uprawy. Rośliny te preferują słoneczne i osłonięte od wiatru stanowiska oraz żyzną, przepuszczalną glebę.

Rozmowa z Katarzyną Kurowską, dietetyk Poradni Dietetyczno-Żywieniowej Uniwersytetu w Siedlcach, wykładowcą Wydziału Nauk Medycznych i Nauk o Zdrowiu UwS.

Jakie objawy może dawać zespół jelita nadwrażliwego, czyli IBS?

To przewlekła, czynnościowa choroba jelit charakteryzująca się ich nadwrażliwością i zaburzeniami motoryki. Objawy obejmują przede wszystkim nawracające bóle brzucha, które często ustępują po wypróżnieniu, a także wzdęcia, zaparcia, biegunki lub ich naprzemienne występowanie. Pacjenci często skarżą się również na uczucie niepełnego wypróżnienia i nadmierne oddawanie gazów.

Stres jest jedną z przyczyn wypadków w rolnictwie - wielu ludzi, słysząc te słowa, uśmiechnie się pobłażliwie. No bo jak to możliwe?

Zestresowany może być wojskowy, policjant, lekarz, strażak, pilot... ale rolnik?! Tymczasem to jeden z najbardziej stresujących zawodów. A chroniczny stres nie tylko osłabia zdrowie psychiczne i fizyczne, ale też wpływa na bezpieczeństwo pracy i zwiększa ryzyko wypadków. Każdy rodzaj pracy cechuje mniejszy bądź większy stres i nie jest on przypisany tylko „mieszczuchom”. Wręcz przeciwnie, towarzyszy ogromnej liczbie ludzi mieszkających na wsi i żyjących z prowadzenia gospodarstw.

O konsekwencjach niedoboru snu tak u dorosłych, jak i dzieci, tym, co kradnie nam sen i walce ze złymi nawykami - w rozmowie z Beatą Mońką, dietetyczką, instruktorką oddechu metodą Butejki i promotorką zdrowego stylu życia.

Czym jest sen i po co właściwie śpimy?

Sen to nie strata czasu, ale biologiczny fundament zdrowia, którego nie da się niczym zastąpić! Zdarza się nam mówić: „jeszcze tylko jeden odcinek” albo „muszę dokończyć ten raport” i bezwiednie poświęcamy czas na sen w imię produktywności. Tylko co tak naprawdę zyskujemy, gdy okradamy siebie z odpoczynku?

Istotnym elementem w zapobieganiu powstawania ubytków próchnicowych są rodzaj, konsystencja oraz częstotliwość spożywanych pokarmów. Które produkty żywnościowe mają najbardziej niekorzystny wpływ na zęby, a które działają przeciwpróchnicowo?

Rola diety w kontroli choroby próchnicowej jest ogromna. - Właściwe zwyczaje żywieniowe mają istotny wpływ nie tylko na stan zdrowia jamy ustnej, ale i na ogólny stan zdrowia. W połączeniu z optymalną higieną jamy ustnej oraz stosowaniem preparatów zawierających fluor, głównie zawartych w pastach do mycia zębów, stanowią one istotny czynnik redukujący ryzyko rozwoju choroby próchnicowej lub spowalniający jej progresję - zaznacza dr n. med. i n. o zdr. Aneta Zduniak, wykładowca z Zakładu Stomatologii Zachowawczej Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.

Wschód Polski to dziewicza natura, piękne zabytki, ale też doskonała infrastruktura, które zachęcają do odpoczynku w tym regionie.

Mazowsze można odwiedzić zarówno podczas długiego urlopu, jak i weekendowych wypraw. Władze województwa zapraszają i podpowiadają, gdzie warto się wybrać i jakie atrakcje czekają na turystów. - To wymarzone miejsce na aktywny wypoczynek - na rowerze lub w kajaku. Warto odwiedzić także ciekawe muzea i wziąć udział w wielu imprezach tematycznych, np. w turnieju rycerskim na zamku w Liwie - mówi Janina Ewa Orzełowska, członkini zarządu województwa mazowieckiego. Jedną z propozycji jest oferta mazowieckich instytucji kultury, w tym Muzeum Zbrojowni na Zamku w Liwie, gdzie można zobaczyć ponad 2 tys. eksponatów.

Rozmowa z Marią Leszczyńską, prezes Siedleckiego Stowarzyszenia Pomocy Osobom z Chorobą Alzheimera.

Zacznijmy od niuansów terminologicznych, bo w tym konkretnym przypadku mamy problem. Demencja, otępienie, alzheimer znaczą to samo?

Otępienie, inaczej demencja, nie jest chorobą samą w sobie. To zespół objawów choroby, która powoduje, że człowiek przestaje być w stanie funkcjonować samodzielnie. Alzheimer - postępująca degeneracyjna choroba mózgu - jest jedną z przyczyn otępienia.

Gmina Wisznice realizuje kilka ważnych inwestycji budowlano-remontowych. Na każdą z nich otrzymała znaczące dofinansowanie. Podejmowane projekty mają przede wszystkim wymiar społeczny i kulturalny.

23 czerwca samorząd podpisał umowę na rozbudowę Zakładu Opiekuńczo-Leczniczego w Curynie. Ośrodek działa od listopada 2021 r. W ramach jednostki funkcjonuje 57 miejsc opieki dla chorych, którzy zakończyli leczenie szpitalne, ale w dalszym ciągu wymagają specjalistycznych świadczeń zdrowotnych i rehabilitacji, oraz 16 miejsc dla pacjentów wymagających opieki hospicyjnej.

Rozmowa z dr n. med. Małgorzatą Pabiś, specjalistą w dziedzinie pielęgniarstwa geriatrycznego z Wydziału Nauk o Zdrowiu Uniwersytetu Medycznego w Lublinie.

Panuje ogólna opinia, że nie ma granicy wieku, dla której aktywność fizyczna byłaby niemożliwa i nie przynosiła korzyści. Czy tak jest w istocie?

Zdecydowanie tak. Współczesna nauka potwierdza, że aktywność fizyczna przynosi korzyści w każdym wieku, nawet bardzo zaawansowanym. Oczywiście jej forma i intensywność powinny być dostosowane do indywidualnych możliwości, ale zasada pozostaje niezmienna - ruch to zdrowie.