O tym, że dieta ma ogromny wpływ na sprawność naszego umysłu, oraz o tym, co jeść - by nakarmić swój mózg - mówiły młodzieży szkolnej panie z Poradni Dietetyczno-Żywieniowej Uniwersytetu w Siedlcach.

Wykład połączony z warsztatami został zaplanowany na 19 października w ramach XXV Festiwalu Nauki i Sztuki. Zajęcia pt. „Brain food - nakarm swój mózg” zorganizowały dietetyczki - Milena Kobylińska oraz Agnieszka Decyk. - Mózg, pomimo swojej małej masy względem ciała, potrzebuje bardzo dużo energii. Narząd ten odpowiada za zużycie aż ok. 20% całkowitego zapotrzebowania energetycznego. Jednym z najważniejszych czynników, które wpływają na pracę naszego mózgu jest bez wątpienia sposób odżywiania.

Gdy marzy nam się weekend blisko natury, poza miejskim zgiełkiem, w sąsiedztwie terenów zielonych i szlaków wodnych - warto prześledzić mazowieckie szlaki piesze. 

Modne ostatnio podróże w stylu „slow” nabierają znaczenia. Tęsknimy bowiem do miejsc oddalonych od tłumów i wielkich aglomeracji miejskich, usytuowanych w bliskości natury, ale i niezwykłych atrakcji. Mazowsze zadowoli zarówno tych, którzy cenią sobie błogie lenistwo w ciszy i spokoju, jak i amatorów aktywnego wypoczynku, zapewniając jednym i drugim wytchnienie w niecodziennym klimacie. Szlak leśno-morenowy Ziemi Nasielskiej liczy 50 km i prowadzi przez malownicze tereny doliny Wkry, kompleksy leśne oraz obszary źródliskowe ze strumykami, wzgórzami i zagłębiami morenowymi.

Rozmowa z Janem Tywankiem, prezesem Zrywu Sobolew.

Zryw od lat występuje w rozgrywkach siedleckiej klasy okręgowej. W bieżącym sezonie, jak na razie, plasuje się w okolicach środka ligowej tabeli. Takie są możliwości drużyny czy mierzycie wyżej?

Chciałoby się wrócić do czasów, kiedy graliśmy w IV lidze czy z powodzeniem występowaliśmy w Mazowieckiej Lidze Seniorów. Przez siedem sezonów, od 2000 do 2010 r., graliśmy wyżej niż klasa okręgowa. To był nasz sukces. Co prawda kosztowny, ale stanowił mobilizację i wyzwanie dla działaczy. Niełatwo klubowi z niewielkiej miejscowości rywalizować z takimi potęgami, jak Broń Radom, Radomiak, Legia II Warszawa. Naszym kibicom marzy się, aby Zryw wrócił do tamtych czasów.

Blisko 3,4 mln zł kosztowała budowa boiska piłkarskiego ze sztuczną nawierzchnią na terenie stadionu miejskiego w Garwolinie.

Inwestycja została zrealizowana dzięki finansowemu wsparciu samorządu Mazowsza i ministerstwa sportu, a wkład własny miasta wyniósł zaledwie 270 tys. zł. Realizacja dużej i potrzebnej miastu inwestycji to efekt wspólnego wysiłku, determinacji i pasji wielu ludzi. - Przez wiele lat nasze obiekty sportowe nie miały wyglądu obiektów XXI wieku. Dzięki wielkiemu wsparciu samorządu Mazowsza dziś możemy z dumą powiedzieć: mamy to - zaznaczyła burmistrz miasta Marzena Świeczak. Dodała, że sztuczne boisko będzie miejscem nie tylko rywalizacji sportowej, ale także przestrzenią, gdzie mieszkańcy Garwolina będą mogli się spotykać, integrować czy budować lokalną wspólnotę.

Za kilka dni znów staniemy nad grobami naszych bliskich. Przyjdą myśli o kruchości i przemijalności ludzkiego życia, na krótszy lub dłuższym moment włączy się tęsknota za tymi, których już nie ma. Czy wystarczy jeszcze czasu na refleksję o wieczności? Tak często zapominamy, że nasi bliscy ciągle żyją, ale już w innej rzeczywistości, okrytej tajemnicą i […]

Parafia Narodzenia NMP w Białej Podlaskiej przygotowuje się do odpustu ku czci św. Jozafata Kuncewicza. Uroczystości będą połączone z 400-leciem jego śmierci.

Stworzyć z relacji małżeńskiej prawdziwe arcydzieło - to cel Szkoły Dialogu, do udziału w której zaproszeni są małżonkowie.

Nie da się już dłużej ukrywać różnych patologii, z pedofilią włącznie, w świecie celebrytów, artystów. Tłumaczy się, że to „temat trudny i okryty szczelniejszą zasłoną”, inny niż pedofilia w Kościele, że artyście wolno więcej.

Milczą mainstreamowe media, prywatne układy i układziki skutecznie blokują działania prawne. Za to w Kościół można walić jak w bęben - bez ograniczeń. 6 października 2023 r. miała miejsce premiera filmu Mariusza Zielke „Bagno 2. Przemilczane”, stanowiącego kontynuację „Bagna” (publikacja 30 czerwca br.). Część pierwsza to historie kobiet, które przez lata były molestowane przez znanego muzyka Krzysztofa S., m.in. współtwórcę programów „Tęczowy music box” w TVP 1 i „Co jest grane?” w Polsacie - szarą eminencję środowiska polskich artystów, mającego ogromny wpływ na rozwój (lub upadek) karier muzycznych. Wszystko zaczęło się w latach 70 ubiegłego wieku, problem stopniowo narastał.

O zakamarkach internetu i niebezpieczeństwach czających się w sieci mówi Agnieszka Taper, edukatorka z zakresu profilaktyki zagrożeń związanych z cyberprzestrzenią i zasad edukacji medialnej.

Afera z youtuberami, która niedawno rozgrzała polski internet to wierzchołek góry lodowej? Możemy spodziewać się kolejnych tego typu skandali? Ja chętniej porównuje tę sytuację do gotowania rosołu i zbierania się szumowin na wierzchu. Bo rosół sam w sobie jest dobry, możemy z niego zrobić pomidorową, sałatkę itp., ale w procesie przygotowywania trochę brudów na pewno powstanie. Dlatego nie nazwałabym tego wierzchołkiem góry lodowej, raczej czymś, co prędzej czy później gdzieś by wypłynęło. Wynika to z naszej kultury, tzn. tego, że kobiety traktuje się tak, a nie inaczej, raczej przedmiotowo, a nie jako podmiot.

Zostaliście przez Jezusa znalezieni i zaproszeni do współpracy z Nim w dziele zbawienia. Jemu bardzo na was zależy.

Jesteście Mu potrzebni. Jesteście potrzebni tym, do których zostaniecie posłani - mówił do kleryków bp Kazimierz Gurda podczas inauguracji roku akademickiego w Wyższym Seminarium Duchownym Diecezji Siedleckiej im. Jana Pawła II. W środę 11 października w uroczystym rozpoczęciu roku uczestniczyli parlamentarzyści i samorządowcy, władze siedleckich uczelni wyższych i zaprzyjaźnionych seminariów, reprezentanci lokalnych służb mundurowych i instytucji oraz związani z WSD kapłani. Wydarzenie zainaugurowała Msza św. w seminaryjnej kaplicy pod przewodnictwem bp. K. Gurdy, który na początku homilii przywołał postać patrona WSD - Jana Pawła II, podkreślając, że zarówno w głoszeniu słowa, jak i posługiwaniu był on świadkiem Chrystusa - Zbawiciela człowieka.