Odwiedzanie miejsc historycznych, branie udziału w patriotycznych uroczystościach czy rajdach poświęconych pamięci poległych za naszą wolność - to tylko kilka z przykładów czczenia lokalnych bohaterów.

- Musimy zadbać o to, żeby pamięć o tych wspaniałych ludziach nie zaginęła, ale budowała patriotyzm lokalny - podkreśla Mariusz Zańko, inicjator wielu wydarzeń patriotycznych. I dodaje, że upamiętnianie lokalnych bohaterów stanowi priorytet w kultywowaniu umiłowania i szacunku dla naszej ojczyzny. W Kodniu 11 listopada upamiętniany jest w sposób wyjątkowy. - Z pomnikiem, przy którym odbywają się uroczystości, wiąże się z wyjątkowa historia. Pierwszy monument powstał w 1928 r., na dziesięciolecie odzyskania niepodległości. Niestety został zniszczony przez komunistów i faszystów.

Tej zimy wszyscy zapłacimy więcej za ogrzewanie mieszkań i domów. Z tym że wybrana grupa obywateli podwyżki odczuje zdecydowanie mniej. Cios finansowy złagodzi im dodatek węglowy w wysokości 3 tys. zł.

Aby otrzymać dofinansowanie, trzeba zadeklarować, iż główne źródło ogrzewania w domu oparte jest na spalaniu węgla. Tyle że deklaracje dotyczące źródeł ogrzewania trzeba było złożyć już jakiś czas temu. Spokojnie... Nic straconego. „Nagle wszyscy przypomnieli sobie, że mają piec węglowy” - stwierdził z przekąsem w jednym z serwisów informacyjnych pewien urzędnik, komentując składane przez mieszkańców lawinowo korekty do wcześniej złożonych wniosków. To nie koniec profitów. Wysokość wypłaconej kwoty można rozmnożyć. Wystarczy zadeklarować, że każdy z mieszkających w danym budynku stanowi odrębne gospodarstwo domowe. Wyobraźmy sobie, że w jednym domu mieszka wielopokoleniowa rodzina: dziadkowie, zamężne dzieci, a może i zamężne wnuki. Wszyscy korzystają z jednego pieca na węgiel?

Jesteś sam? - usłyszał od kasjerki młody mężczyzna stojący przede mną w kolejce. Pierwszym, o czym pomyślałam, było to, że na moich oczach zaczyna się właśnie jakaś miłosna historia.

W takiej sytuacji pozostawało mi w duchu jedynie pogratulować młodej kobiecie odwagi, bezpośredniości i szybkości w skracaniu dystansu. O czym myślał ów młodzieniec, nie wiem, bo nie zdradził się ani słowem. Na szczęście kasjerka postanowiła nie trzymać mężczyzny dłużej w niepewności i rozwiała wszelkie wątpliwości: - Chcesz kupić 10 kg cukru, a limit w naszym sklepie wynosi 5 kg na osobę... I tak oto stałam się świadkiem walki z najbardziej palącym problemem ostatnich tygodni, czyli dostępnością słodkiego surowca. Ci, którzy stoją za spekulacjami dotyczącymi cen cukru, powinni zostać okrzyknięci mistrzami marketingu.

Praca opiekunów osób starszych jest pełna wyzwań, wymaga zaangażowania, cierpliwości oraz zrozumienia dla indywidualnych potrzeb podopiecznego. Satysfakcja? To obserwacja przemiany seniorów, którzy otwierają się na innych…

Według prognozy Głównego Urzędu Statystycznego liczba ludności w wieku 60 lat i więcej w Polsce w 2030 r. ukształtuje się na poziomie 10,8 mln osób, a w 2050 r. - 13,7 mln, co stanowić będzie ok. 40% społeczeństwa. Osoby zawodowo sprawujące opiekę nad osobami starszymi ułatwiają życie swoim podopiecznym, nie tylko jeśli chodzi o czynności bytowe (ubieranie, jedzenie, toaleta) czy administracyjne. Zapewniają seniorom zajęcia ruchowe, terapeutyczne, a nawet artystyczne. Wspieranie osób starszych w wykonywaniu codziennych czynności, troska o wzajemne relacje sprawiają, że dla obu stron może to być niezwykle cenna lekcja człowieczeństwa. Każdego roku 7 sierpnia obchodzony jest Dzień Pracownika Opieki nad Osobami Starszymi, czyli święto tych, którzy związali swoje życie zawodowe z opieką nad seniorami.

O tym, co jeść podczas upalnych dni, a czego unikać, mówi mgr Katarzyna Kurowska, dietetyk w Poradni Dietetyczno-Żywieniowej Uniwersytetu Przyrodniczo-Humanistycznego w Siedlcach, wykładowca na Wydziale Nauk Medycznych i Nauk o Zdrowiu UPH.

Świetnym sposobem na poprawę równowagi wodno-elektrolitowej okazują się napoje izotoniczne - ze względu na to, iż charakteryzują się taką samą osmolalnością jak płyny ustrojowe naszego organizmu. Należy jednak zachować czujność podczas korzystania z gotowych napojów izotonicznych dostępnych w sklepach, ponieważ wiele z nich zawiera dużo konserwantów, sztucznych barwników i dodatków smakowych. Lepszym rozwiązaniem jest samodzielne przygotowanie takiego napoju na bazie naturalnych składników, takich jak woda, sól, miód oraz cytryna, połączonych ze sobą w odpowiednich proporcjach.

O objawach, czynnikach ryzyka i leczeniu astmy mówi prof. Barbara Mackiewicz z Katedry i Kliniki Pneumonologii, Onkologii i Alergologii Uniwersytetu Medycznego w Lublinie.

Astma to przewlekła choroba zapalna dróg oddechowych. Wyróżniamy astmę o podłożu alergicznym, czyli związaną z nadwrażliwością na różne czynniki zewnętrzne, najczęściej powietrznopochodne, chociaż mogą to być również czynniki związane z pokarmami. Dość istotną grupę stanowi astma niealergiczna, czyli związana z innym mechanizmem niż nadwrażliwość na alergeny powszechnie krążące w środowisku. Astma niealergiczna występuje zwykle u osób dorosłych. Wywołują ją czynniki zewnątrzpochodne, takie jak zimne powietrze, wysiłek fizyczny czy infekcja, która może wywoływać skurcz oskrzeli i powodować duszność, czyli objaw najbardziej charakterystyczny dla astmy oskrzelowej. Pacjenci odczuwają duszność pochodzenia astmatycznego, ponieważ dochodzi u nich do zwężenia dróg oddechowych w wyniku skurczu mięśni gładkich, obrzęku błony śluzowej oraz nadprodukcji gęstego lepkiego śluzu.

Rozmowa z prof. Andrzejem Podrazą, kierownikiem Katedry Stosunków Międzynarodowych i Bezpieczeństwa Katolickiego Uniwersytetu Lubelskiego.

​Jakie scenariusze należy dziś przyjąć dla wojny w Ukrainie?

Najbardziej prawdopodobny jest taki, że konflikt będzie trwał jeszcze co najmniej kilka miesięcy, jeśli nie dłużej. Rosja, jak obserwujemy, dąży do tego, aby osiągnąć założone cele. Natomiast Ukraińcy są bardzo mocno zdeterminowani, żeby bronić własnego terytorium i doprowadzić do odzyskania terytoriów - szczególnie we wschodniej części Ukrainy - które utracili podczas obecnego konfliktu, jak i w 2014 r.

I już wszystko jasne... Chociaż Chorzów przywitał piłkarzy deszczem... Jak na złość. (K)ataru przecież szwedzkim rywalom nie życzył nikt z polskich kibiców.

A goście i tak przyjechali do kraju nad Wisłą wystraszeni - nie tyle umiejętnościami polskiej reprezentacji, co naszym geograficznym położeniem. Zorientowali się, że miasto, w którym zostanie rozegrany mecz, leży jedynie 300 km od granicy z Ukrainą. Ten fakt ponoć mógł wpłynąć na obniżenie komfortu i podniesienie poziomu stresu podczas gry. Wiadomo, pierwszym wyborem powinien być stadion narodowy. Ale na nim właśnie dzieje się historia... Nie piłkarska bynajmniej. Kiedy zapadała decyzja o wyborze lokalizacji, stadion narodowy służył jako szpital dla chorych na Covid-19. Teraz arena jest miejscem, w którym ukraińscy uchodźcy mogą się zarejestrować i uzyskać PESEL.

Jak można nam pomóc? Naprawdę nie wiem, bo jesteśmy otoczeni. Potrzebujemy czystego nieba nad głową… Ważna jest też wasza modlitwa, która ogrzewa nasze serca - mówi ukraiński ks. Mikołaj Bieliczew, marianin posługujący w parafii Świętej Rodziny w Charkowie.

Wojska ukraińskie już trzeci tydzień wytrzymują rosyjskie ataki. Od początku wojny Charków, leżący 45 km od granicy z Rosją, znajduje się pod ciężkim ostrzałem artyleryjskim i rakietowym, zwłaszcza w nocy. Metropolia jest praktycznie otoczona. Mimo że pojawiły się grupy dywersyjne, miasto wciąż jest pod kontrolą ukraińskiej armii. Charków to drugie co do wielkości miasto na Ukrainie. Liczy 1,5 mln mieszkańców. Przed wojną tętniło życiem, głównie z powodu studentów z całego świata - w mieście znajduje się kilkanaście uniwersytetów. Charków ma ogromne znaczenie gospodarcze, ale także symboliczne dla Ukrainy. W latach 1918-1934 był stolicą Ukraińskiej Republiki Radzieckiej.

Jako rekolekcjonista i duszpasterz przez swoją artystyczną wrażliwość pragnę wskazać ślady Bożej miłości, jakie można dostrzec w szarej codzienności - mówi ks. Krzysztof Niespodziański, którego twórczość zaprezentowano w Siedlcach.

Wystawę prac zatytułowaną „Święta codzienność” można oglądać w A_Galerii Uniwersytetu Przyrodniczo-Humanistycznego. Ks. K. Niespodziański pochodzi z miejscowości Turek w Wielkopolsce. Jak narodziła się w nim pasja artystyczna? - Zaczęło się od tego, że w szkole wyręczałem się dziesięć lat starszą siostrą. To ona robiła za mnie wszystkie prace i dostawałem piątki. Aż któregoś dnia jedna z nich była zbyt profesjonalna, co mi się bardzo nie spodobało. Podczas kłótni z siostrą wykrzyczałem, że już niczego nie będzie za mnie robić.