Palenie tytoniu powoduje szereg problemów medycznych, a uzależnienie od nikotyny jest trudne do wyleczenia - warto o tym przypominać, nie tylko 31 maja, w Światowym Dniu bez Tytoniu.

Na szczęście istnieją sprawdzone metody walki z nałogiem tytoniowym, a jedną z nich są samodzielne próby zerwania z uzależnieniem. Następnie - badania kontrolne, wizyta w gabinecie lekarza pierwszego kontaktu, a także psychoterapia. Funkcjonuje również Telefoniczna Poradnia Pomocy Palącym, wystarczy zadzwonić na nr 801- 108-108. - Na problem uzależniania od tytoniu powinien zwracać uwagę już przy pierwszej wizycie lekarz rodzinny - mówi Jerzy Kamiński, lekarz internista, specjalista psychoterapii uzależnień, ordynator całodobowego oddziału leczenia uzależnień szpitala św. Tadeusza w Łukowie. - Z zadania wywiązują się kardiolodzy i pulmonolodzy, którzy rozmawiają z pacjentami na ten temat i proponują terapię, zachęcając do rzucania palenia - dodaje. Poradnictwo antynikotynowe to skuteczna i podstawowa metoda pomocy w walce z nałogiem.

Ogólnopolskie Stowarzyszenie Internowanych i Represjonowanych po raz szósty organizuje patriotyczny rajd „Śladami niepodległości” po wschodnich rubieżach Polski.

Rajd odbędzie się w dniach 7-23 czerwca. - Program 16-dniowej wyprawy obejmuje odwiedzenie miejsc, pomników i cmentarzy upamiętniających wysiłek wcześniejszych pokoleń w walkach o niepodległość naszej ojczyzny - informuje Janusz Olewiński, przewodniczący zarządu OSIiR. W planach - co podkreśla - mają także wypoczynek i rekreację, a inicjatywa jest tym cenniejsza, że większość z tych osób po raz pierwszy będzie miała możliwość pobytu w tej części naszego kraju. W Siedlcach, miejscu rozpoczęcia rajdu, jego uczestnicy zwiedzą miejskie zabytki i Muzeum Diecezjalne. Na trasie wycieczki są również m.in.: Mordy, Łosice, nadbużańskie Serpelice i Mierzwice, Janów Podlaski z zamkiem i parkiem biskupów łuckich oraz słynną stadniną koni, ale też małe miejscowości świadczące o wyjątkowości tego zakątka Polski, jak: Wygoda, Zaborek, Borsuki, Zaczopki czy - uświęcony męczeństwem unitów podlaskich - Pratulin.

Już nie „na wnuczka” czy „na policjanta”, ale coraz częściej „na przelew pieniędzy przez BLIK” i „na aplikację”, która rzekomo ma chronić nasze konto, podczas gdy faktycznie czyści je ze wszystkich oszczędności. To nowa metoda wyłudzania pieniędzy, przez którą mieszkańcy regionu stracili mnóstwo pieniędzy.

Pandemia sprawiła, że przed komputerami i telefonami spędzamy coraz więcej czasu. To okazja dla oszustów, którzy, podając się m.in. za pracowników banku, policjantów, wyłudzają oszczędności całego życia. W dodatku poszkodowani to nie seniorzy, ale osoby znacznie młodsze, które z internetu i telefonu komórkowego korzystają na co dzień. Scenariusz zwykle jest podobny. Dzwoniący podaje się za pracownika banku, w którym mamy konto, informując, iż odnotowano na nim próbę kradzieży. Rozmowa przebiega w sposób bardzo profesjonalny. W dodatku oszust może dzwonić z pozornie autentycznych numerów bankowych. Jak to możliwie? Korzysta z serwisów, które pozwalają podszyć się pod dowolny numer telefonu. Następnie próbuje uśpić naszą czujność. Wypytuje o posiadanie kart kredytowych czy bankomatowych, by na koniec stwierdzić, iż jedynym sposobem zapobieżeniu włamaniu na konto jest zainstalowanie w telefonie lub komputerze stosownej aplikacji.

ROZMOWA z Michałem Chabrosem, doradcą ds. pszczelarstwa Lubelskiego Ośrodka Doradztwa Rolniczego w Końskowoli

Pszczelarze generalnie nastawiają się na miód rzepakowy. Zbiory zależą od pogody w regionie oraz miejsca, w jakim stoi pasieka. Równocześnie z rzepakiem rozkwita również mniszek, który wydziela bardzo dużo pyłku, a stosunkowo niewiele nektaru, przez co niekiedy dochodzi do omyłkowego zakwalifikowania pozyskanego miodu. Pszczoły, kiedy lecą na mniszek, są całe w jego pyłku i później on przenosi się do komórek z miodem, zaś w badaniach odmianowych miodu bada się ilość oraz rodzaj pyłku, jaki występuje w miodzie, i na tej podstawie klasyfikuje się miody. Przez co też może okazać się, że miód nie jest mniszkowy tylko wielokwiatowy. Na Lubelszczyźnie najpopularniejsze - po miodzie z rzepaku - są akacjowy, malinowy, z lipy, fasoli, gryczany, nawłociowy, wrzosowy oraz spadziowy.

Z większości spacerów po łąkach i lasach wracają z naręczem roślin, które większość uważa za zwykłe chwasty. Dla nich jednak stanowią skarbnicę smaków i witamin. Odkrywanie pospolitych roślin na nowo to prawdziwy fenomen.

Macerują, suszą, kiszą, robią octy i nalewki, maści. Dzielą się recepturami, pomagają rozpoznawać rośliny, podpowiadają, jak je wykorzystać w kuchni, łazience. Osób, które interesują się ziołami i dziko rosnącymi roślinami, jest coraz więcej. Ich wiedza budzi podziw i inspiruje. Facebookowe grupy czy tematyczne blogi o zbieraniu i wykorzystaniu roślin z naszych pól i lasów cieszą się ogromną popularnością, zwłaszcza teraz, gdy rusza sezon. - Nigdy nie wracam ze spaceru z pustymi rękoma - przyznaje Kasia, która dała się wciągnąć w ten wir. - Od dwóch lat nastawiam octy, fermentuję liście na herbatki, które potem suszę i przygotowuję autorskie mieszanki. To wspaniałe hobby, a do tego mam gotowe prezenty dla rodziny i znajomych - przyznaje.

Rozmowa z Olgierdem Religioni, który wraz żoną Hanną założył pierwszą nad Bugiem plantację szparagów w Klimczycach-Kolonii.

Jak wiemy, są szparagi białe i zielone. Pierwsze rosną pod ziemią. Co to znaczy? Kiedy tylko z gleby zaczynają się wychylać szparagowe główki, przykrywa się je grubą warstwą ziemi. Dzięki temu nie produkują chlorofilu, czyli zielonego barwnika, zachowując swój kolor. Dlatego zbieramy je w momencie, kiedy ziemia pęka, by nie były wystawione na słońce. Natomiast zielone szparagi swobodnie wystawiają główki nad powierzchnię ziemi, łapiąc tyle światła, ile chcą, i stają się zielone. Białe musimy obierać, oczywiście, zostawiając główkę. W przypadku zielonych robimy to częściowo, tylko od spodu. Nie należy ich też gotować.

Rozmowa z dr Marią Obrębską, nauczycielem biologii

Pszczolinka ruda, porobnica włochatka, spójnicalucernowa i obrostka letnia zakładają gniazda w ziemi, na ścieżkach, trawnikach, czasami w pustych łodygach roślin nad ziemią. Murarka ogrodowa i inne gatunki murarek, miesiarki, samotki, wałczatki, porobnice i inne gniazdują w pustych łodygach roślin - te gatunki łatwiej nam będzie zaprosić do ogrodowego domku. Aby owady pojawiły się w naszym ogrodzie, dobrze jest zostawiać suche łodygi roślin, które pozostają z poprzedniego roku. Aby owady utrzymały się, musimy zadbać o pokarm dla nich. Jeśli mamy w ogrodzie dobrze utrzymany trawnik i szpaler tuj, to nawet najładniejsze domki dla owadów pozostaną puste. Dzikim owadom zapylającym sprzyjają drzewa owocowe, rośliny ozdobne dwuliścienne jedno- i dwuletnie, również warzywa, kwietna łąka z koniczną, wyką, rumiankiem, rogownicą, wrotycz, krwawnik, jaskier i inne. Rośliny kwitnące na niebiesko i fioletowo - jeżówki, budleje, lawendy oraz żółto - jaskry, pierwiosnki, rzepak - będą zwabiać różne gatunki owadów.

Dla niektórych może to być nie lada atrakcja, a nawet wyzwanie. Ogólnopolska akcja „Zanocuj w lesie” to ciekawa alternatywa w dobie pandemii, gdy hotele i pensjonaty nie mogą przyjmować gości. Zaprasza nas zatem las!

Projekt ruszył wraz z początkiem maja. Dzięki niemu do dyspozycji miłośników leśnej głuszy udostępniono ponad 600 tys. ha w 425 nadleśnictwach w całej Polsce. Dotychczas takich legalnych miejsc do nocowania w lasach było tylko 46. Warto wspomnieć, że od listopada 2019 r. Lasy Państwowe realizowały pilotażowy program skierowany do amatorów bushcraftu i survivalu. Pasjonaci tych nietypowych aktywności terenowych mogli uprawiać swoje hobby, bez obaw o naruszenie prawa, w wyznaczonych lokalizacjach, które pełnią jednocześnie w swoich regionalnych dyrekcjach Lasów Państwowych rolę leśnych kompleksów promocyjnych. Program „Zanocuj w lesie” powstał w ramach kontynuacji założeń zawartych w ogólnopolskim pilotażu. Przeprowadzono ankiety wśród osób korzystających z tej formy rozrywki oraz rozmawiano z zarządcami danych terenów. Tak zrodził się pomysł, by przekształcić trwający ponad rok pilotażowy program w akcję stałą.

W Polsce, według szacunkowych danych z badania ECAP (Epidemiologia Chorób Alergicznych w Polsce), na astmę choruje około 4 mln osób. Statystyki te dotyczą zarówno dorosłych, jak i dzieci.

Astma jest jedną z najczęstszych przewlekłych chorób układu oddechowego. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), około 235 mln ludzi na całym świecie boryka się z problemem astmy. Jest to najbardziej rozpowszechniona choroba przewlekła wśród dzieci i osób do 30 roku życia. Coraz więcej choruje też osób starszych. Na dodatek tempo przyrostu chorych w naszym kraju jest bardzo wysokie, w niektórych grupach wiekowych sięga nawet 30% na przestrzeni dziesięciu lat. Niestety, jak się okazuje, ponad połowa chorych nie wie o tym, że jest chora… Obchodzony 3 maja Światowy Dzień Alergii i Astmy jest dobrą okazją do tego, by wnikliwiej przyjrzeć się swojemu zdrowiu!

Sezon na kleszcze, bo o nich mowa, niestety rozpoczęty. Skala „kłującego” problemu jest ogromna, z roku na rok coraz większa. W rolnictwie, leśnictwie, łowiectwie i rybactwie wywoływana przez kleszcze borelioza to najczęściej występująca choroba zawodowa zakaźna.

Stąd coroczne apele Kasy Rolniczego Ubezpieczenia Społecznego, która od 30 lat - w porozumieniu i współpracy z różnymi instytucjami - nieustannie czuwa nad bezpieczeństwem gospodarzy, organizując kampanie prewencyjne, przybliżając zasady ochrony zdrowia i życia oraz zagrożenia wypadkowe w gospodarstwie rolnym. Podobnie rzecz ma się z chorobami odkleszczowymi, nazywanymi plagą XXI w. Jak wskazują statystyki, KRUS wypłaca rocznie nawet ok. 300 jednorazowych odszkodowań z tytułu uszczerbku na zdrowiu bądź śmierci wskutek choroby zawodowej. Wśród chorób najczęściej rozpoznawanych jest właśnie borelioza i kleszczowe zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych (KZM).