Hormony nie są potworkami z kosmosu, które nie wiadomo skąd się wzięły i nam szkodzą. Ich rola jest zupełnie inna, niż myślimy. Są potrzebne, by przeżyć, a nie po to, by żyło nam się wygodnie - to główne przesłanie książki „Żyj w zgodzie ze swoimi hormonami”, którą napisały rodowite siedlczanki, lekarki, a prywatnie siostry: Hanna Wilk i Małgorzata Wilk.

Promocja publikacji odbyła się w Miejskiej Bibliotece Publicznej w Siedlcach 10 stycznia. Spotkanie poprowadziła H. Wilk, specjalista chorób wewnętrznych, a od 1 stycznia ordynator kardiologii szpitala miejskiego w Siedlcach. Z kolei prof. M. Wilk od prawie 30 lat mieszka w USA, gdzie wykłada na University of Texas w Arlington, więc z wiadomych względów nie mogła przybyć do Siedlec. - Choć dzieli nas ocean, nasze więzy rodzinne są bardzo mocne. Moją siostrę traktuję jako doradcę.

Ważne przed porodem jest uzyskanie harmonii umysłu, ciała i ducha, tak bardzo potrzebnej w czasie porodu i ostatnich tygodniach poprzedzających poród - mówi położna Ewa Prokurat.

Rodzice poszukują tego m.in. w szkole rodzenia, która ma być przewodnikiem i zachętą do odkrywania i rozwijania własnych, ukrytych sił i możliwości, w miarę jak kobieta i mężczyzna „szykują” się do bycia rodzicami - już teraz w innym wymiarze. Na spotkaniach rodzice przygotowują się fizycznie, emocjonalnie i duchowo do odbycia porodu. Pogłębiają swoją świadomość zdarzeń cudownego i tajemniczego procesu rodzenia się nowego życia. Zaczynają rozumieć, że poród to nie zabieg medyczny, ale ważne wydarzenie ich całej rodziny, wymagające aktywnego udziału zarówno matki, jak i ojca. Wiele obaw budzi również myśl o pierwszych dniach i tygodniach obecności dziecka na świecie.

Projekt fundacji DONUM „Dojrzałość okresem jest złotym” był realizowany jako jedyny w województwie mazowieckim w ramach programu Ministra Nauki i Szkolnictwa Wyższego „Wsparcie Uniwersytetów Trzeciego Wieku”.

- Konkursowa inicjatywa zakładała podjęcie działań skierowanych do seniorów. Zgodnie z wymogami należało nawiązać współpracę z pięcioma UTW wybranymi spośród już istniejących bądź nowo powstałych - przypomina Ewa Elżbieta Jarocka, prezes fundacji DONUM. Chęć uczestnictwa w projekcie wyraziły uniwersytety działające w Siedlcach, Sokołowie Podlaskim, Węgrowie, Zbuczynie i Łosicach. Cztery pierwsze funkcjonują przy miejscowych ośrodkach kultury. Łosicki UTW im. Tajnej Organizacji Nauczycielskiej działa jako stowarzyszenie.

Oczy są jednym z najważniejszych narządów zmysłów. Dostarczają nam około 80% informacji o otoczeniu.

Jednak wraz z wiekiem nasz wzrok ulega pogorszeniu, dołączają się różne choroby i z czasem konieczne staje się używanie okularów. Ważne jest, aby nabyte okulary spełniały swoją funkcję. Ważne jest także to, gdzie je kupimy. Okulary obecnie można kupić wszędzie: na stacji benzynowej, w markecie, na bazarze, a nawet w sklepie z odzieżą używaną. W wymienionych miejscach kupują je ze względów finansowych najczęściej emeryci i renciści.

Potrafią dokuczać niezależnie od pory roku - latem nie lubią zimnego nawiewu z klimatyzatorów, a zimą chłodnego powietrza i wiatru.

Przy ich infekcji, oprócz kataru czy uczucia zatkanego nosa, pojawiają się często ból, obrzęk i ucisk w okolicy oczu, policzków lub czoła. Zatoki przynosowe to przestrzenie powietrzne w kościach twarzoczaszki. Gdy są drożne, funkcjonują prawidłowo. Ich blokada powoduje zaleganie wydzieliny śluzowej, co w większości przypadków przeradza się w infekcję. Dochodzi wówczas do napływu komórek zapalnych i zmiany charakteru produkowanego płynu na śluzowo-ropny. Konsekwencją uporczywych, nawracających infekcji zatok może być nieodwracalne zniszczenie ich wyściółki śluzowej.

Z każdym rokiem można zaobserwować wzrastające zainteresowanie zdrowym trybem życia, w tym racjonalnym odżywianiem. Niewiele osób jednak zastanawia się, jak nasze pożywienie może wpływać na koncentrację i pamięć.

Bez odpowiedniego „paliwa” nasze neurony wolniej przewodzą impulsy nerwowe, spada szybkość uczenia się i zapamiętywania. Co warto więc zastosować w swojej diecie i o czym stale pamiętać? Zanim zaczniemy szukać niecodziennych wspomagaczy koncentracji i pamięci, warto zacząć od podstawowego składnika, w jaki powinniśmy zaopatrzyć nasz mózg - jest ni, woda. Potrzebna jest do wszystkich reakcji zachodzących w organizmie. W licznych badaniach wskazuje się, że nawet niewielkie odwodnienie w okolicach 1-2% może pogarszać zdolności poznawcze, wzmagając odczucie zmęczenia i zaburzając koncentrację.

Styczeń w Caritas Diecezji Siedleckiej to miesiąc podsumowań i planów. Za nami rok wytężonej pracy na rzecz najbardziej potrzebujących, wdrażania w życie nowych pomysłów i czas bardzo dobrej współpracy z wolontariuszami, darczyńcami oraz instytucjami. Przed nami - większe i mniejsze, ale zawsze ważne zadania, i intensywne poszukiwanie środków finansowych na działania, które przysłużą się społeczeństwu w 2018 r.

Przypomnijmy, że Caritas Diecezji Siedleckiej (CDS) to kościelno- charytatywna organizacja działająca na terenie diecezji siedleckiej od 1991 r. Obecnym dyrektorem (od 2012 r.) jest ks. Marek Bieńkowski. Warto podkreślić, że jej jednostki usytuowane są nie tylko w Siedlcach czy w Białej Podlaskiej, ale też w Kisielanach, Łosicach, Parczewie, Pilawie, Radzyniu Podlaskim oraz Skórcu. Siłą Caritas są również wolontariusze - w diecezji zrzeszeni są w 89 Szkolnych Kołach Caritas oraz 27 Parafialnych Zespołach Caritas.

Farmaceuci wystosowali do ministerstwa zdrowia petycję w sprawie wprowadzenia znaków graficznych wyraźnie odróżniających leki wydawane na recepty. Opakowania medykamentów na odmienne schorzenia bywają bowiem łudząco podobne. Problem mają zarówno aptekarze, jak i pacjenci, a konsekwencje wydania niewłaściwego leku mogą być tragiczne.

Obecnie nie ma żadnego standardu dotyczącego znakowania leków o różnym działaniu - to, jak wygląda opakowanie, zależy przede wszystkim od producenta. W efekcie leki silne i słabe bywają umieszczane w bardzo podobnych pojemnikach o niemal identycznej szacie graficznej, co może prowadzić do błędów przy wydawaniu. Na początku grudnia Polskę obiegła informacja o fatalnej pomyłce techniczki farmaceutycznej w aptece w Międzychodzie. Kobieta powinna wydać matce niemowlęcia lek na przeziębienie, jednak pomyliła się i sprzedała jej - łudząco podobny - silny lek na jaskrę, którego tak młodym osobom podawać nie wolno.

Święta, święta i… kac moralny spowodowany biesiadowaniem przy suto zastawionych stołach. Jak jeść, by się nie przejeść? Dlaczego wybrać pieczenie zamiast smażenia? Wreszcie, ile jest prawdy w twierdzeniu, że karp to kaloryczna bomba?

W myśl obowiązujących od kilku lat przepisów w Wigilię nie obowiązuje ścisły post na podobieństwo Środy Popielcowej czy Wielkiego Piątku. Niemniej Kościół zachęca do wstrzemięźliwości od pokarmów mięsnych w wigilię Bożego Narodzenia ze względu na wyjątkowy charakter tego dnia. Sporo do powiedzenia w tej kwestii ma także wielowiekowa tradycja. Na szczęście wielu naszym rodakom - a już Podlasiakom zwłaszcza! - w głowie się nie mieści, by wigilijnego karpia zastąpić np. kotletem schabowym.

To smak mego dzieciństwa - odpowiadają jednym głosem przedstawiciele starszego pokolenia, pytani o olej lniany, bez którego także dzisiaj nie wyobrażają sobie wigilijnego stołu.

Olej w kuchni naszych babć sygnalizował porę roku i odpowiadającą mu część kalendarza obrzędowego przypisanego do życia religijnego. Tłoczono go zwykle dwa razy w roku: przed Adwentem i na progu Wielkiego Postu, by zastąpić w tym czasie przygotowania do rocznych świąt wszechobecny tłuszcz zwierzęcy: smalec wieprzowy, gęsi czy łój. Bo post musiał być postem, tj. odróżniać się od zwykłego czasu w ciągu roku. Toteż reguł wstrzemięźliwości w jedzeniu przestrzegano o wiele surowiej niż współcześnie, nawet jeśli codzienność naszych przodków też nie obfitowała w rarytasy.